習慣養成追蹤器

什麼是習慣養成追蹤器？

習慣養成追蹤器是一個免費的線上工具，幫助您系統地追蹤和記錄日常習慣的完成情況。無論是運動、冥想、閱讀還是其他習慣，這個工具都能幫您記錄每一天的進度，並通過視覺化的數據展示激勵您堅持下去。所有數據都存儲在您的本地瀏覽器中，完全私密安全。

如何使用？

使用非常簡單：首先在「新增習慣」區域輸入習慣名稱、選擇合適的圖標和顏色，設定執行頻率（每天或特定週日），然後點擊「新增習慣」按鈕。習慣添加後，您可以在「今日習慣檢查」區域勾選完成的習慣。系統會自動記錄您的連續完成天數、完成率以及生成美觀的完成日曆。

主要功能

連續日數追蹤：記錄您的當前連續完成天數和最長紀錄。
完成日曆：GitHub風格的日曆熱力圖直觀展示您過去的完成情況。
完成率統計：顯示最近30天的完成率百分比。
本週概覽：柱狀圖展示本週各天的完成習慣數。
習慣範本：提供運動、冥想、閱讀、喝水、睡眠等常用習慣範本，快速新增。
習慣封存：完成的習慣可以封存，保持清單整潔。
數據管理：支援匯出和匯入數據，輕鬆備份或轉移您的數據。

常見問題

我的數據會被保存嗎？

是的，所有數據都通過瀏覽器的 localStorage 功能保存。這意味著您的數據完全存儲在您自己的設備上，我們的服務器不會存儲任何信息。清空瀏覽器緩存會刪除您的數據，所以建議定期匯出備份。

可以在多個設備上使用嗎？

由於數據存儲在本地瀏覽器中，每個設備都是獨立的。如果您想在多個設備間同步數據，可以使用「匯出」功能將數據保存為 JSON 檔案，然後在其他設備上使用「匯入」功能恢復數據。

如何計算連續日數？

連續日數是指您對一個習慣連續檢查完成的天數。只要您某一天沒有檢查完成該習慣，連續計數就會重置為 0，重新開始計算。最長紀錄會記錄您曾經達到過的最高連續天數。

自訂週日期有什麼用途？

有些習慣可能不需要每天進行。例如，您可能只想在工作日進行某項習慣，或者只在週末進行。使用「自訂週日」選項，您可以指定具體的日期，系統只會在那些日期提醒您完成該習慣。

如何修改或刪除習慣？

在習慣列表中，每個習慣旁邊都有編輯和刪除按鈕。點擊刪除會永久移除該習慣及其所有記錄。您也可以選擇「封存」習慣而不是刪除它，之後可以在「已封存習慣」區域恢復。

完成率是如何計算的？

完成率 = (過去30天中完成的習慣次數) / (過去30天中該習慣應該進行的次數) × 100%。例如，如果一個每日習慣在30天內完成了25次，完成率就是 83.3%。統計包括所有未封存的習慣。